Quand ma glycémie est-elle trop élevée, trop basse ou normale ?

Le glucose, également appelé sucre dans le sang, est un carburant important pour votre organisme qui est absorbé par votre sang. Mais pourquoi votre glycémie est-elle si importante ? Et que se passe-t-il si votre organisme n'absorbe pas correctement le glucose dans le sang ? Et comment savoir si votre glycémie est trop élevée, trop basse ou normale ?

Pourquoi votre corps a-t-il besoin de glucose ? Votre corps a besoin d'énergie pour fonctionner tout au long de la journée. Il tire cette énergie du glucose, un type de sucre qu'il absorbe avec la nourriture. Votre organisme transforme tous les glucides, tels que les pâtes et les pommes de terre, en glucose. Cette conversion a lieu dans votre estomac et vos intestins. Le glucose est ensuite acheminé vers toutes vos cellules par la circulation sanguine. L'hormone insuline transforme alors le glucose en énergie dans les cellules. Tous vos organes et vos muscles ont besoin de glucose pour fonctionner correctement. Mais ne vous y trompez pas : trop ou trop peu de glucose dans votre corps est mauvais ! C'est pourquoi il est important que votre corps maintienne un bon équilibre du glucose, également appelé taux de glycémie.

La glycémie augmente après un repas contenant des glucides. L'insuline veille alors à ce que vos cellules absorbent le glucose (sucre dans le sang). Cela rééquilibre votre taux de glycémie et vous permet de vous sentir énergique et en forme.

Une fois la mesure effectuée, le lecteur de glycémie affiche un chiffre. Celui-ci est exprimé en mmol/l. Il indique à quel point le taux de glucose est élevé dans votre sang. Si la valeur est inférieure à 6,1 et que vous êtes à jeun (c'est-à-dire que vous n'avez pas mangé pendant les 8 heures précédentes), vous n'êtes pas diabétique et votre glycémie est normale. Si la valeur est supérieure à 6,9, il y a de fortes chances que vous soyez diabétique et que la valeur soit trop élevée. Si la valeur se situe entre ces deux extrêmes, cela signifie que vous êtes dans les premiers stades du diabète.

Vous pouvez également mesurer votre glycémie deux heures après avoir mangé quelque chose. Vous n'êtes alors pas à jeun et la concentration de glucose dans votre sang est à son maximum. Ne vous inquiétez pas si vous constatez que votre taux de glucose est plus élevé. Si votre lecteur affiche une valeur inférieure à 7,8, vous n'êtes pas diabétique et votre glycémie est normale. Si vous obtenez une lecture supérieure à 11. Alors il y a de fortes chances que vous soyez diabétique. Votre taux de sucre est trop élevé. Tout ce qui se situe entre les deux est difficile à juger.

Ma glycémie peut-elle être trop basse ? Un taux de glycémie élevé est peu souhaitable et peut entraîner une hyperglycémie, mais il est également possible d'avoir un taux de glycémie trop bas, une hypoglycémie. Un taux de glycémie inférieur à 4,0 est considéré comme dangereusement bas. Vous le saurez assez tôt si vous avez des tremblements, des sueurs, des palpitations, des migraines ou des vertiges. Veillez à manger tout de suite quelque chose de sucré. Ou bien avez-vous remarqué que votre taux de sucre dans le sang est anormalement élevé ? Si c'est le cas, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin. Celui-ci pourra déterminer si vous êtes diabétique en vous examinant.